170 g kalveschnitzel · 1 tsk DDV plante 70 til stegning · salt & peber · citronsaft · 75 g kogt bulgur ·
100 g kogt rødbede · 100 g letkogte gulerødder · 25-50 g forårsløg · 1 håndfuld hakket persille · 1 tsk sennep · 1 spk balsamico · 2 tsk olie · salt & [...]

Her er lidt opskrifter og ideer til dem der følger De Danske Vægtkonsulenters kostråd.
Opskrifter
http://opskrifter.heede.dk/ indeholder diverse opskrifter – mest målrettet på WeightWatchers – men kan også bruges til DDV
Menu-ideer
– Kylling i cola
– Chili con carne
– Gullasch
– Chop suey med kylling
– Varmrøget laks med tzatziki
– Kalveschnitzel med bulgur-rødbedesalat
– Moussaka
[...]